تاثیر تکنولوژی بر زندگی انسان

در حالی که تاثیر تکنولوژی بر زندگی بشر، شامل تاثیرات مثبت نیز بوده است، شواهدی مبنی بر اثرات منفی فناوری و تکنولوژی و استفاده بیش از حد از آن نیز وجود دارد. رسانه‌های اجتماعی و دستگاه‌های تلفن همراه ممکن است منجر به مشکلات روحی و جسمی مانند خستگی چشم و مشکل در تمرکز شوند. همچنین احتمال دارد منجر به بیماری‌های جدی‌تری مانند افسردگی شوند. در این مقاله با تاثیر تکنولوژی بر زندگی و سلامت روانی و جسمی و همچنین نحوه ایجاد عادات سالم و جلوگیری از استفاده بیش از حد آن آشنا می‌شوید.

تاثیر تکنولوژی بر زندگی و سلامت روانی

استفاده بیش از حد یا وابستگی به فناوری ممکن است اثرات روانی نامطلوبی داشته باشد، که در ادامه به معرفی برخی از این تاثیرات میپردازیم.

انزوا

رسانه‌های اجتماعی برای گرد هم آوردن افراد طراحی شده‌اند، اما ممکن است در برخی موارد اثر معکوس داشته باشند. یک مطالعه در سال 2017 در جوانان 19 تا 32 ساله نشان داد افرادی که بیشتر از رسانه‌های اجتماعی استفاده می‌کنند، بیش از سه برابر از افرادی که اغلب از رسانه‌های اجتماعی استفاده نمی‌کنند احساس انزوای اجتماعی می‌کنند.

یافتن راه‌هایی برای کاهش استفاده از رسانه‌های اجتماعی، مانند تعیین محدودیت‌های زمانی برای برنامه‌های اجتماعی، ممکن است به کاهش احساس انزوا در برخی افراد کمک کند.

افسردگی و اضطراب

با یک بررسی سیستماتیک در سال 2016 در مورد ارتباط بین شبکه‌های اجتماعی و مسائل مربوط به سلامت روان مانند: افسردگی و اضطراب نتایجی بدست آمد. به نظر می‌رسد افرادی که تعاملات مثبت و حمایت اجتماعی بیشتری در این پلتفرم‌ها داشتند، سطوح پایین‌تری از افسردگی و اضطراب را تجربه می‌کردند.

با این حال، عکس آن نیز صادق بود. افرادی که تعاملات اجتماعی منفی بیشتری داشتند و بیشتر مستعد مقایسه اجتماعی بودند، سطوح بالاتری از افسردگی و اضطراب را تجربه کردند. بنابراین، با اینکه به نظر می‌رسد ارتباطی بین رسانه‌های اجتماعی و سلامت روان وجود دارد، یک عامل تعیین کننده مهم، انواع تعاملاتی است که افراد در این پلتفرم‌ها دارند.

تاثیر تکنولوژی بر زندگی و سلامت جسمانی

استفاده از فناوری ممکن است خطر مشکلات فیزیکی را نیز افزایش دهد. که در ادامه به چند نمونه از این تاثیرات می‌پردازیم.

خستگی چشم

تبلت‌ها، تلفن‌های هوشمند و رایانه‌ها می‌توانند توجه افراد را برای مدت طولانی به خود جلب کنند. و این منجر به خستگی چشم می‌شود. علائم خستگی چشم می‌تواند شامل تاری دید و خشکی چشم باشد. خستگی چشم همچنین ممکن است منجر به درد در سایر نواحی بدن مانند سر، گردن یا شانه‌ها شود.

چندین عامل تکنولوژیکی که منجر به خستگی چشم می‌شود، عبارت است از:

زمان طولانی نگاه کردن به صفحه نمایش

روشنایی صفحه نمایش

مشاهده از فاصله خیلی نزدیک یا خیلی دور

وضعیت نشستن نامناسب

مشکلات بینایی

دوری منظم از صفحه نمایش ممکن است احتمال خستگی چشم را کاهش دهد. هر فردی که این علائم را احساس می‌کند باید برای معاینه به اپتومتریست مراجعه کند.

موارد نام برده شده یکی از موارد تاثیر تکنولوژی بر زندگی انسان است.

قانون 20-20-20 برای مشاهده دیجیتال

برای استفاده از این قانون، پس از هر 20 دقیقه تماشای صفحه نمایش، 20 ثانیه استراحت کنید و به چیزی در فاصله حداقل 20 فوتی نگاه کنید. انجام این کار ممکن است به کاهش فشار روی چشم‌ها کمک کند.

وضعیت بدنی نامناسب

نحوه استفاده بسیاری از افراد از دستگاه‌های تلفن همراه و رایانه نیز عاملی مهم در دردهای بدنی‌ است. و با گذشت زمان، تبدیل به مشکلات اسکلتی عضلانی می‌شود.

اگر فرد به جلو خم شده و به صفحه نمایش نگاه کند. فشار غیرضروری بر گردن و ستون فقرات وارد خواهد شد.

یک مطالعه 5 ساله در مجله Applied Ergonomics ارتباطی بین کار کردن با تلفن همراه و گردن درد یا کمردرد نشان داد. یک مطالعه در سال 2018 در مجله European Spine نشان داد که وضعیت گردن هنگام ارسال پیامک هیچ تفاوتی در علائمی مانند گردن درد ندارد.

البته ممکن است عوامل دیگری مانند سن و سطح فعالیت نیز بر گردن درد تأثیر بگذارند. اصلاح وضعیت بدن در حین استفاده از رایانه یا تلفن همراه به بهبود کلی وضعیت بدن و برطرف شدن درد در ناحیه مرکزی، گردن و پشت کمک خواهد کرد.

به عنوان مثال، اگر فردی در حین کار متوجه شود که ساعت‌ها در همان حالت نشسته است، مانند نشستن پشت میز و وضعیت خود را تغییر دهد، به کاهش فشار روی بدن خود کمک کرده است.

علاوه بر این، استراحت‌های کوتاه، مانند پیاده‌روی، ممکن است به شل نگه داشتن عضلات و جلوگیری از تنش و وضعیت نادرست کمک کند.

مشکلات خواب

تاثیر تکنولوژی بر زندگی از زاویه منفی آن مشکلات خواب نیز هست. این تأثیر مربوط به این است که نور آبی، مانند نور تلفن‌های همراه، کتابخوان‌های الکترونیکی و رایانه‌ها، مغز را تحریک می‌کند.

به گونه‌ای که حتی نور آبی برای برهم زدن ریتم طبیعی شبانه روزی بدن کافی است. این اختلال می‌تواند خوابیدن را سخت‌تر کند یا باعث شود فرد در روز بعد هوشیاری کمتری داشته باشد.

برای جلوگیری از تأثیر بالقوه نور آبی بر مغز، افراد می‌توانند از وسایل الکترونیکی که نور آبی ساطع می‌کنند، یک یا دو ساعت قبل از خواب خودداری کنند. و در عوض فعالیت‌های ملایمی مانند خواندن کتاب، انجام حرکات کششی ملایم یا حمام کردن را جایگزین کنند.

تاثیر تکنولوژی بر زندگی و کاهش فعالیت بدنی

بیشتر فناوری‌های دیجیتال روزمره بی‌تحرک هستند. از جمله تاثیر تکنولوژی بر زندگی و سبک زندگی بی‌تحرکی‌ست، که مشخص است اثرات منفی بر سلامتی دارد. مانند:

چاقی

بیماری قلب و عروقی

دیابت نوع 2

مرگ زودرس

تحقیقات انجام شده در سال 2017 نشان می‌دهد که فناوری‌های فعال، مانند اعلان‌های اپلیکیشن، ایمیل‌ها و فناوری‌هایی که ورزش را ترویج می‌کنند، ممکن است بی‌تحرکی کوتاه‌مدت را کاهش دهند. چنین چیزی می تواند به افراد کمک کند تا الگوهای سالمی داشته باشند و از نظر بدنی فعال‌تر شوند.

تاثیر تکنولوژی بر زندگی کودکان

مغز کودکان هنوز در حال رشد است و ممکن است نسبت به مغز بزرگسالان به اثرات فناوری و استفاده بیش از حد از آن حساس تر باشد. مروری بر مطالعات مختلف در سال 2018 به اثرات نامطلوب احتمالی برای کودکان هنگام استفاده از فناوری‌های مختلف اشاره کرد.

کودکانی که بیش از حد از فناوری‌های رایج مااند گوشی‌ها و تبلت‌ها استفاده می‌کنند، تاثیر تکنولوژی بر زندگی آن ها نیز بیشتر بوده و ممکن است بیشتر با مشکلاتی مواجه شوند. مشکلاتی مانند:

عملکرد تحصیلی پایین

عدم توجه

خلاقیت کم

تاخیر در رشد زبان

تاخیر در رشد اجتماعی و عاطفی

عدم تحرک بدنی و چاقی

کیفیت خواب ضعیف

مسائل اجتماعی مانند ناسازگاری اجتماعی و اضطراب

رفتارهای پرخاشگرانه

اعتیاد به این فناوری ها

نتیجه‌گیری

تاثیر تکنولوژی بر زندگی بشر و در عصر جدید بسیار مشهود است و دیگر کمتر کسی‌ست که این تاثیرات را احساس نکرده باشد. تکنولوژی دو جنبه دارد که می‌توان از جنبه مثبت آن استفاده کرد و بهره برد، اما نباید تاثیر منفی آن را نادیده گرفت. تاثیراتی که نام برده و توضیح داده شد، مانند ضعف بدنی و کم خوابی و بی تحرکی میتواند عملکرد سیستم ایمنی، سیستم قلبی عروقی و سستم هرمونی را مختل کرده و باعث چاقی نیز بشود. پس در استفاده از تکنولوژی محتاط باشید.

تکنولوژی در فیس بوک چگونه مغز انسان را می‌خواند !

پیشرفت تکنولوژی در فیس بوک بسیار چشمگیر است. فیس بوک می‌خواهد دستگاهی ارائه کند که بتواند به معنای واقعی کلمه ذهن شما را بخواند. این شرکت در یک وبلاگ در هفته گذشته اعلام کرد که این تحقیق در مورد رابط‌های مغز و ماشین است که می‌تواند افکار را مستقیما از سلول‌های عصبی شما جمع‌آوری کرده و آن‌ها را به کلمات تبدیل کند. در این مقاله درباره تکنولوژی در فیس بوک درمورد چگونگی خواندن مغز صحبت خواهیم کرد. با ما همراه باشید.

هدف از کاربرد تکنولوژی در فیس بوک 

هدف کوتاه مدت این است که به بیماران معلول جسمی کمک شود. با رمزگشایی سیگنال‌های مغزی آن‌ها و امکان بیان افکار خود بدون نیاز به حرکت دادن عضله.

این فناوری می‌تواند تبدیل به یک کالای عمومی واقعی شود و کیفیت زندگی میلیون‌ها نفر را به میزان قابل توجهی بهبود ببخشد.

اما هدف بلند مدت فیس بوک این است که به مخاطبان بسیار گسترده‌تری دست پیدا کند.

هدف این است که به همه ما توانایی استفاده و کنترل دستگاه‌های دیجیتال-از صفحه کلید گرفته تا عینک واقعیت افزوده تنها با استفاده از قدرت تفکر را بدهد.

تحقیقات فیس بوک در دانشگاه کالیفرنیا سان فرانسیسکو

تحقیقات فیس بوک در دانشگاه کالیفرنیا سان فرانسیسکو در حال انجام است. دانشمندان آنجا نتایج یک مطالعه را اخیرا در مقاله Nature Communications منتشر کردند.

آن‌ها می‌گویند که یک الگوریتم ساخته‌اند که می‌تواند کلمات را از فعالیت مغز رمزگشایی کرده و در زمان واقعی به متن روی صفحه کامپیوتر ترجمه کند.

شرکت‌کنندگان در مطالعه خود به سوالات ساده (مانند: اتاق شما در حال حاضر چگونه است؟) گوش دادند و پاسخ های خود را با صدای بلند بیان کردند.

این الگوریتم، فقط با خواندن فعالیت مغزی آن‌ها‌، پاسخ‌ها را با نرخ صحت 61 درصد رمزگشایی کرد. در حال حاضر، این الگوریتم فقط می‌تواند کلمات را از یک دسته واژگان کوچک (مانند: سرد، گرم و خوب) تشخیص دهد.

دانشمندان قصد دارند فرهنگ واژه آن را در طول زمان توسعه دهند.

در این میان، لازم است که مفاهیم اخلاقی این فناوری را در نظر بگیریم. به ویژه این‌ که فیس بوک تنها کسی نیست که در حال بررسی رابط‌های مغز و رایانه (BCI) است.

دانشمندان مختلف، ارتش آمریکا و شرکت‌هایی مانند: Kernel و Paradromics نیز در این حوزه مشغول به کار هستند.

شرکت ایلان ماسک Neuralink اخیرا فاش کرد که در حال توسعه نخ هایی انعطاف پذیر است. که می‌تواند در مغز کاشته شود و روزی به شما این امکان را بدهد که تلفن هوشمند یا رایانه خود را فقط با افکار خود کنترل کنید.

ماسک اظهار داشت که امیدوار است تا پایان سال آینده آزمایش روی انسان را آغاز کند. لازم است در مورد پیامدهای اخلاقی این فناوری های عصبی بحث شود.

دلایل استفاده از تکنولوژی در فیس بوک

اگر قبلا در مورد BCI ها چیزی نشنیده‌اید، باورش کمی سخت است که بپذیرید این‌ها واقعیت‌های دنیای امروز هستند، نه چیزی در رمان نیل استفنسون یا ویلیام گیبسون. همانطوری که مشهود است، در طول دوازده سال گذشته، عملا زندگی مردم تغییر کرده است.

فناوری BCI شامل سیستم‌هایی است که فعالیت‌های عصبی را رمز می‌نامد تا آن را رمزگشایی کند. تکنولوژی در فیس بوک به اندازه این رو رشد است که برخی از محققان علاقه‌مند به توسعه رابط‌های دو طرفه هستند که هم می‌خوانند و هم می‌نویسند. موفقیت اولیه در این زمینه – که نه بر گفتار بلکه بر حرکت متمرکز بود – به سال 2006 باز می‌گردد:

متیو ناگل اولین فردی بود که دچار فلج نخاع شد و ایمپلنت مغزی دریافت کرد. در سال 2006، ناگل فقط با استفاده از ذهنش بازی پونگ را انجام داد.

از آن زمان، افراد معلول جسمی با ایمپلنت مغزی اشیاء را در کانون توجه قرار داده و بازوهای روباتیک را در آزمایشگاه‌ها به عنوان بخشی از تحقیقات علمی به حرکت درآوردند.

برخی آینده‌ پژوهان انگیزه‌های خارق العاده‌تری دارند. ماسک گفته است که “دستیابی به همزیستی با هوش مصنوعی” را هدف گرفته است. هدف او توسعه فناوری به گونه‌ایست که به انسان‌ها اجازه می‌دهد “با هوش مصنوعی” ادغام شوند.

در حال حاضر، BCI – کاشت الکترود در مغز یا بر روی آن – پتانسیل تجاری این فناوری را به شدت محدود می‌کند. اما شرکت‌هایی مانند فیس بوک در حال تحقیق روی روش‌های غیر تهاجمی هستند. مانند سیستمی که از نور مادون قرمز نزدیک استفاده می‌کند و می‌تواند تغییرات جریان خون در مغز را در خارج از آن تشخیص دهد.

خطرات اخلاقی فناوری خواندن مغز

حریم خصوصی

بیایید با بدیهیات شروع کنیم. مغز ما شاید آخرین مرز حفظ حریم خصوصی باشد. آن‌ها محل هویت شخصی ما و خصوصی‌ترین افکار ما هستند. اگر آن تفکر ارزشمند در جمجمه ما متعلق به ما نیست، پس چه چیزی متعلق به ما خواهد بود؟ فیس بوک تاکید داشت که تمام داده‌های مغزی در این مطالعه در دانشگاه باقی می‌ماند. و شورلت به MIT Tech Review گفت: ما حریم خصوصی را بسیار جدی می‌گیریم.

با این وجود، با توجه به این‌که فیس بوک درگیر یکسری رسوایی‌های حریم خصوصی شده است- که کمبریج آنالیتیکا تنها بارزترین آن‌ها است- ممکن است عموم مردم چنین اطمینان دادن‌هایی را جدی نگیرند.

پاسخگویی الگوریتمی

در تکنولوژی در فیس بوک، یکی از مشکلات عمده سیستم‌های تصمیم‌گیری الگوریتمی این است که با بیشتر شدن پیچیدگی، می‌توانند به جعبه سیاه تبدیل شوند. نحوه تصمیم‌گیری آن‌ها می‌تواند آنقدر پیچیده باشد که حتی برای سازندگان آن‌ها نیز مبهم باشد. اگر این مساله در الگوریتم مورد استفاده فیس بوک صادق باشد، عواقب آن می‌تواند جدی باشد. چرا که دیگر هیچ کس نمی‌تواند به شما توضیح دهد که چگونه و چرا دستگاه به اشتباه افکار شما را رمزگشایی می‌کند. عدم شفافیت در اینجا خطرناک خواهد بود.

تغییر هنجارها

خطر بزرگ دیگر این است که این تکنولوژی در فیس بوک ممکن است فرهنگ خواندن ذهن را عادی کند و باعث شود ما تسلیم شویم.

روزی فضای داخل ذهن ما می‌تواند به گذشته تبدیل شود، زیرا این فناوری نه تنها افکاری را که می‌خواهیم برای راحتی خود رونویسی کنیم بلکه افکاری را که می‌خواهیم خصوصی نگه داریم رمزگشایی می‌کند. چنین چیزی می‌تواند شامل تمام تخیلات ما، از تخیلات جنسی گرفته تا مخالفت های سیاسی است.

اگر تصور این فناوری برای شما دشوار است، فقط یک دقیقه به فناوری تشخیص چهره فکر کنید. فیس بوک سال‌ها پیش این فناوری را با یک شیوه ابتدایی به راه انداخت: برچسب گذاری دوستان خود در عکس‌هایی که در شبکه اجتماعی ارسال کرده‌اید. اما در حال حاضر این فناوری برای پلیس و نظارت بر بسیاری مسائل استفاده می‌شود.

بیگانگی وجودی

از بین بردن تمایز بین ذهن و ماشین با خطرات فلسفی بیشتری همراه است، مانند خطری که ممکن است از خود بیگانه باشیم. هرچه بیشتر با یک ماشین ادغام شوید، ممکن است بیشتر در مورد خود گیج شوید. BCI که افکار ما را می‌خواند و می‌نویسد، اگر به میزان کافی پیچیده شود، می‌تواند برای هویت وجودی هر فرد بسیار خطرناک باشد.

نظارت

یک ریسک بزرگ -در واقع آنقدر بزرگ که می‌توان آن را خطری دانست که بقیه را تحت تأثیر قرار می دهد- عدم وجود مقررات موجود در این فضا است.

زمان می‌برد تا سیاست‌مداران و قانون‌گذاران به واقعیت‌های جدیدی که فناوری خواندن مغز امکان پذیر می‌کند، برسند.

در حال حاضر، غول‌های فناوری می توانند بدون هیچ نظارتی در مورد نحوه جمع‌آوری، ذخیره و کسب درآمد از داده‌های مغز ما، وارد این خلاء قانونی شوند.

نتیجه گیری

این رشد چشمگیر تکنولوژی در فیس بوک توامان با جذابیت و هیجانی که به دنبال دارد بسیار ترسناک نیز به نظر می‌رسد. اما این واقعیت که به زودی عملی خواهد شد و دنیا را تحت تاثیر خود قرار خواهد داد،اجتناب‌ناپذیر است.

راهکارهای جلوگیری از اثرات مخرب تکنولوژی بر انسان

پیشرفت فناوری از جهات بسیاری به کمک بشر آمده است و توانسته بسیاری از مشکلات را حل کند.
به همین علت افراد تمایل بیشتری به استفاده از تکنولوژی پیدا کردند. امروزه فناوری با تار و پود زندگی عجین شده است.
و دیگر افراد بدون استفاده از فناوری نمی‌توانند به روال عادی زندگی بپردازند.
علاوه بر این مزایا نباید از اثرات مخرب تکنولوژی بر انسان چشم پوشی کرد.
زیرا به گونه های مختلف قسمت های متفاوتی از بدن انسان را درگیر خود می‌کند.
به عنوان مثال افراد برای استفاده از کامپیوتر اعضایی از قبیل: چشم، دست، سر، گردن، کمر و مغز خود را درگیر مینماید.

تاثیر منفی استفاده از فناوری بر سلامت جسمانی
افرادی که مشاغلی همچون بانک، اداره و یا کسب و کارهای اینترنتی دارند لازم است
تا ساعت های زیادی از شبانه روز را به حالت نشسته روی صندلی برای استفاده از کامپیوتر و لپ تاپ صرف کنند.
طبق تحقیقات افرادی که ساعت های زیادی را صرف استفاده از رایانه و کامپیوتر می‌‍‌کنند. علاقه زیادی به خوردن خوراکی های متفاوت نشان می‌دهند.
که در نتیجه باعث افزایش وزن می شود.
افزایش وزن و چاقی به مرور زمان اختلالات مزمنی مانند: آسیب رسانی به ستون فقرات، پادرد، بیرون زدن دیسک کمر را به همراه دارد.
اما راهکارهای بسیاری وجود دارد تا بتوان از اثرات مخرب تکنولوژی مصون ماند.

عوامل موثر در حفظ سلامتی بدن در مقابل اثرات مخرب تکنولوژی
لازم است تا هرچند ساعت یک بار حرکت کنید و کمی راه بروید. تا عضلاتتان فعال شوند.
صندلی مناسب برای نشستن خود انتخاب کنید تا دچار کمر درد نشوید.
به هنگام نشستن افقی بر روی صندلی قرار بگیرید و پاها را بر روی یکدیگر قرار ندهید.
صفحه نمایش را به درستی تنظیم نمایید تا از خم کردن گردن هنگام کار با لپ تاپ و کامپیوتر جلوگیری شود.

مچ دست دیگر اعضای درگیر است که برای کنترل و جلوگیری از آسیب به این قسمت تکیه گاهی در نظر بگیرید.
مچ دست نباید به سمت بالا خم شده باشد درنتیجه محل قرار گیری ماوس را پایین تر از آرنج قرار دهید.

انجام نرمش‌های کششی و ساده که برای سلامت ستون فقرات مفید هستند را فراموش نکنید.
انجام این قبیل فعالیت ها از آسیب‌های جبران ناپذیر استفاده طولانی مدت از تکنولوژی‌ به ساختار استخوانی بدن، تا حد زیادی جلوگیری می‌کند.

حفاظت  از چشم ها در مقابل تکنولوژی
به هنگام کار با هر تکنولوژی که چشم مار را درگیر مینماید باید بسیار حواس جمع باشیم.
آشنایی با اثرات مخرب تکنولوژی و آگاهی از آن ها ما را در صدد می آورد که از خود مراقبت کنیم.
نور آبی رنگی که از صفحه نمایش رایانه و یا تلفن همراه ساطع می‌شود به شدت موجب خشکی و ضعیفی چشم‌ها می‌گردد.
برای جلوگیری از این مشکل بهتر است هر چند ساعت یک بار از اشک مصنوعی استفاده نماییم.
و یا از عینک ها یا صفحات مانیتوری که این نور را تا حد زیادی خنثی می‌کند استفاده کنیم.
بعد از هر چند ساعت یک بار کار طولانی لازم است تا به نقاط دور نگاه کنید و چشم های خود را به اطراف بچرخانید.
و با صفحه مانیتور حداقل 60 سانتی متر فاصله داشته باشید و صفحه نمایشگر را به طور مرتب و روزانه پاک کنید.

تماس بدنی با تکنولوژی و تخریب بافت های بدن
تحقیقات علمی و پزشکی اثبات کرده است که تماس‌های بدنی بیش از حد با تکنولوژی‌ها می‌تواند در تخریب بافت‌های بدن موثر باشد.
قرار دادن موبایل در جیب کت باعث افزایش گرمای اندام‌هایی مانند قلب و کبد شده و در طولانی مدت بیماری‌های مزمنی را برای افراد رقم می‌زند.
که یکی از جدی ترین اثرات مخرب تکنولوژی بر انسان است.
همچنین استفاده از کیف‌های کمری برای حمل تلفن همراه عملکرد اندام‌هایی مانند: کلیه‌ها را تحت الشعاع قرار می‌دهند.
قراردادن تلفن همراه به هنگام خواب در اطراف سر باعث اختلال در خواب و فرستادن امواج مخرب به مغز می‌شود.

ساعت زیستی بدن چیست؟
ساعت زیستی بدن یکی از یافته های بدست آمده طی قرن اخیر است.
که به دلیل تغییر در مواد شیمیایی و عملکردهای سیستم عصبی به وجود می آید. و عملکرد دیگر اعضا را هماهنگ میکند.
این ساعت زیستی از میلیون ها سلول عصبی ساخته شده است و در هیپوتالاموس مغز قرار دارد.
ریتم زیستی در واقع به فعالیت های بدن کمک کرده و پاسخ بدن به نور و تاریکی را تنظیم می‌کند.
علاوه بر آن، این ساعت در تنظیم فعالیت هایی مانند برنامه خواب، اشتها، دمای بدن، سطح هورمون، هوشیاری، عملکرد روزانه و فشار خون دخالت دارد.
عوامل و تحریکات خارجی مانند: تکنولوژی می‌توانند بر ریتم های زیستی تاثیر بگذارند.

تماشای تلوزیون قبل از خواب یکی از اثرات مخرب تکنولوژی بر بدن است.
محققان معتقدند استفاده از فناوری بخصوص نمایشگرها قبل از خواب باعث می شود که شخص دیرتر از زمان معمول به خواب برود.
طبق تحقیقات به دست آمده نورهای ساخته شده از لامپ یا صفحات لمسی می‌تواند بر ساعت زیستی بدن تاثیر بگذارد.

نتیجه گیری
اثرات مخرب تکنولوژی با گذر زمان به صورت نامحسوس به بدن آسیب های جدی وارد میکند. که ممکن است برای جبران بسیار دیر باشد.
انجام فعالیت های ورزشی و مراجعه به پزشک جهت معاینه چشم ها دو نمونه از موثرترین راهکارها هستند که معمولا پشت گوش انداخته می‌شوند.
پس به شناخت اینگونه آسیب ها بپردازید و با انجام راهکارهای پیشنهاد شده در حفظ سلامت خود کوشا باشید.

سلامتی و خرد دو نمونه از موهبت های زندگی به شمار میروند.

آیا افراد تاثیرگذار در تاریخ تکنولوژی را می‌شناسید؟

فناوری به شدت زیاد با زندگی ما تنیده شده است.

و تقریبا هر ابزاری که در اطراف ما است و درحال استفاده از آن هستیم زاده‌ی پیشرفت تکنولوژی است.

در ادامه به معرفی چند نمونه از افراد تاثیرگذار در تاریخ تکنولوژی می‌پردازیم.

این افراد باپشتکار فراوانی که داشتند توانستند نام خود را در تاریخ تکنولوژی جاودانه کنند و هر ناممکنی را ممکن سازند.

 

بیل گیتس به عنوان یکی از اولین افراد تاثیرگذار در تاریخ تکنولوژی

بیل گیتس در واشنگتن آمریکا متولد شد. او دوران تحصیل پر فراز و نشیبی را پشت سرگذاشت.

به پیشنهاد یک شرکت رایانه ای مدرسه ای که بیل درحال تحصیل در آن بود به رایانه مجهز شد. و این سر آغاز تغییرات شگفت در زندگی بیل و هزاران نفر دیگر بود.

بیل گیتس از سن 13 سالگی به برنامه نویسی علاقه نشان داد.

 

به موجب این رویداد بیل با آلن در مدرسه آشنا شد و هردو زمان زیادی را برای برنامه نویسی صرف کردند. و اولین برنامه ای که توسعه دادند «Traf-o-Data» نام داشت.

بیل گیتس با شم اقتصادی خوب و ابداعات فناورانه ای که داشت سرانجام توانست، در سال 1975 شرکت مایکروسافت که نام آن برگرفته از micro-computer و software بود را بنا کند.

بیل با تاسیس مایکروسافت به یکی از ثروتمندترین افراد جهان تبدیل شد.

در حال حاضر مایکروسافت یکی از بزرگترین شرکت‌های نرم افزاری دنیا است.

 

بیل به عنوان یکی از افراد تاثیرگذار در تاریخ تکنولوژی از سال ۱۹۷۵ تا ۲۰۱۴ ریاست هیئت مدیره مایکروسافت را برعهده داشت. و پس از ۳۹ سال، با کناره‌گیری گیتس، جان دبلیو به جای وی منصوب گردید.

در سال ۱۹۸۶ بیل گیتس مایکروسافت را سهامی عام کرد و با هر سهم به ارزش ۲۱ دلار وارد بورس شد.

او ۴۵ درصد از سهام شرکت را برای خود نگه داشت و با ۲۴٫۷ میلیون دلار در ۳۱ سالگی به ثروت زیادی رسید.

 

چند سال بعد مایکروسافت سیستم عامل گرافیکی با نام Windows را منتشر کرد. که امروزه پرکاربردترین سیستم عامل در میان افراد جهان ویندوز است.

در سال ۱۹۸۹ مایکروسافت مجموعه‌ی آفیس را معرفی کرد که ترکیبی از نرم‌افزارهای کاربردی برای امور اداری مثل واژه‌پرداز و صفحه‌ گسترده بود.

بیل گیتس در سال ۲۰۰۵ نشان افتخاری KBE یا Knight Commander of the Order of the British Empire را از دست ملکه‌ی انگلستان دریافت کرد.

او با ابداعات خود یکی از افراد تاثیرگذار در تاریخ تکنولوژی معاصر شناخته شد.

 

تاریخ تکنولوژی پیش از استیو جابز و بعد از آن

دنیای تکنولوژی را میتوان به تاریخ پیش از جابز و بعد از جابز تقسیم کرد. او در کالیفرنیا آمریکا به دنیا آمد.

او با معرفی شکل جدید تلفن همراه با نام اپل نمای جدیدی از فناوری را معرفی کرد تا یکی از افراد تاثیرگذار در تاریخ تکنولوژی معرفی شود.

و اپل نیز به عنوان شرکتی پیشتاز در دنیای فناوری تبدیل شد.

 

محصولات این شرکت از جمله ای فون و ای پد از محصولات بی نظیر فناوری مدرن هستند.

در سال ۱۹۷6، زمانی که جابز ۲۱ ساله بود به همراه وزنیاک، شرکت رایانه‌ای اپل را پایه‌گذاری کرد.

این همکاری دو نفره از پارکینگ خانه‌ی جابز شروع شد. این دو نفر فعالیت خود را با مونتاژ و فروش برد کامپیوتر Apple I آغاز کردند.

 

در سال ۱۹۸۱ میلادی، استیو جابز پروژه‌ای با نام «مکینتاش» را در اپل ایجاد کرد. مکینتاش یک کامپیوتر شخصی کوچک و ارزان بود.

هدف جابز از تولید این کامپیوتر کارکرد آسان بود. او گفته بود که کارکردن با مکینتاش به سادگی کار کردن با یک توستر است.

طراحی و ساخت این کامپیوتر، سه سال به طول انجامید. در سال 1985 به دلیل عدم موفقیت مکینتاش تمامی اختیارات اجرایی از جابز گرفته شد.

چهار سال پس از تاسیس، شرکت اپل وارد بورس شد و سهامش را اولین بار در این بازار عرضه کرد.

 

در سال ۱۹۸۵ میلادی جابز یک کمپانی انیمیشن را از جرج لوکاس خرید که بعدها به استودیو انیمیشن پیکسار تغییر نام داد.

استیو 50 میلیون دلار از سرمایه خود را در شرکت پیکسار سرمایه گذاری کرد.

فیلم‌های محبوبی چون داستان اسباب‌بازی، در جست‌وجوی نمو و شگفت‌انگیزان در این شرکت ساخته شده است.

او از پیکسار برای فروش کامپیوترهای رده بالا به بیمارستان‌ها و ارتش استفاده می‌کرد ولی در کنارش، انیمیشن‌ هم می‌ساخت.

 

در سال ۱۹۹۸، جابز از یک کامپیوتر شخصی با نام «آی‌مک» رونمایی کرد.

آی‌مک نه‌ تنها صنعت کامپیوترهای شخصی را تکان داد، بلکه توانست اپل را مجددا به دوران طلایی‌اش برگرداند.

سرانجام جابز به علت سرطان لوزالمعده در سال 2011 از دنیا رفت. اما به عنوان یکی از افراد تاثیرگذار در تاریخ تکنولوژی ماندگار شد.

 

لینوس توروالدز کیست؟

لینوس توروالدز یکی دیگر از افراد تاثیرگذار در تاریخ تکنولوژی است.  او یک مهندس کامپیوتر فنلاندی-آمریکایی و خالق کرنل لینوکس است.

که در ۲۸ دسامبر ۱۹۶۹ در شهر هلسینکی، پایتخت فنلاند به دنیا آمد.

این کرنل به‌ عنوان کرنل سیستم‌عامل‌های محبوب لینوکس، اندروید، کروم و بسیاری دیگر از سیستم‌عامل‌های کنونی شناخته می‌شود.

لینوس تورووالدز به همراه مادر خود در کنار پدر بزرگ و مادربزرگش زندگی می‌کرد.

 

لئو پدر بزرگ لینوس در میانه‌ی دهه‌ی ۱۹۸۰ یکی از اولین کامپیوترهای شخصی جهان با نام Commodore Vic را برای او خریداری کرد.

توروالدز به‌سرعت به این دستگاه جدید علاقه‌ پیدا کرد اما به علت محدود نرم افزارهای آن به سرعت دلسرد شد.

پس از سال ها لینوس اقدام به خرید کامپیوتری با نام کومودور کرد. توروالدز اولین تلاش‌ها برای توسعه‌ی نرم‌افزار را روی کامپیوتر کومودور انجام داد.

برنامه‌نویسی و ریاضیات به‌ سرعت به علاقه‌ی اصلی لینوس تبدیل شدند.

 

لینوس در سال ۱۹۹۰ در دوره‌های آموزشی زبان برنامه‌نویسی C شرکت کرد که همین مهارت، پایه‌گذار توسعه‌ی لینوکس توسط او شد.

نام لینوکس ترکیبی از لینوس و مینیکس بود که لینوس تصمیم داشت در ابتدا این نام را برای پروژه اش برگزیند.

 

سال‌های بعدی شرکت‌های بزرگی همچون اوراکل، اینتل، نت‌اسکیپ، کارل و آی‌بی‌ام همگی به‌دنبال جایگزینی ارزان‌تر و رقیبی قابل توجه برای ویندوز بودند.

طبق آخرین آمار، ثروت توروالدز نزدیک به ۱۵۰ میلیون دلار است. لینوس توروالدز در تألیف کتابی در مورد لینوکس نیز نقش داشته است.

این کتاب به روند انقلابی این سیستم‌عامل اشاره می‌کند و Just For Fun: The Story of an Accidental Revolutionary نام دارد.

 

نتیجه گیری

به پاس سپاس گذاری و قدردانی لازم است تا افراد تاثیرگذار در تاریخ تکنولوژی را بشناسیم.

و به هنگام استفاده از هریک از ابزارهایی که حاصل خلق ذهن آن ها است یادی از این افراد کنیم.

افراد تاثیرگذار در تاریخ تکنولوژی با تلاش، پشتکار و البته علم بسیار زیاد،با ابداعاتشان تحولی عظیم در تاریخ بشر ایجاد کردند.

هیچ چیز غیرممکن نیست.

استفاده از تکنولوژی در آموزش چگونه میسر است؟

تغییرات در سیستم آموزشی ایران همواره بسیار کند بوده است.

بنابراین با توجه به پیشرفت تکنولوژی و ورود فناوری های نوین در عرصه ی زندگی شکاف بزرگی میان سیستم آموزشی و فناوری وجود دارد.

که باید هرچه سریع تر به برطرف کردن این موضوع پرداخت. و نقش تکنولوژی در آموزش را پررنگ تر نمود.

این شکاف در واقع باعث ناهماهنگی های بسیاری بین سیستم آموزشی و نیازهای دنیای امروز شده است.

در حال حاضر افراد توجه بسیار زیادی به تحقیقات در حوزه علم و فناوری می‌کنند و هم اکنون این علوم جایگاه ویژه‌ای در میان مدارس دانشگاه ها و افراد پیدا کرده است.

پیشرفت تکنولوژی از اوایل دهه 1990 شروع شده است.

تکنولوژی آموزش چیست؟

امروزه نحوه تدریس در کلاس های درس تغییر پیدا کرده و نیازمند استفاده از فناوری هایی همانند: ویدیو پروژکتور، تخته هوشمند و سایر ابزارها است.

بسیاری از افراد معتقدن که سیستم آموزش سنتی به درد دنیای امروز با انتظاراتی که افراد از کلاس درس دارند نمیخورد و با آن ها سازگار نیست.

تکنولوژی آموزشی یعنی استفاده از وسایل سمعی بصری برای افزایش کیفیت یادگیری و استفاده بهینه از زمان.

حوزه عمومی تکنولوژی در آموزش شامل دو قسمت مجزا می‌شود: یکی سخت افزار و دیگری نرم افزار.

قسمت سخت افزار با تجهیزات فیزیکی و واقعی همانند: مانیتورها، صفحه کلید رایانه، ماوس، تخته هوشمند، ضبط صوت، ویدیو پروژکتور، کارگاه های کامپیوتر و … سروکار دارد.

قسمت نرم افزار شامل: ویدیو، پاورپوینت، کتاب های صوتی، تصاویر و فیلم های آموزشی است که نیاز است تا در کلاس های درس برای علم جویان به نمایش گذاشته شود.

کاربرد تکنولوژی در آموزش

در شرایط کنونی افراد به صورت مجازی و غیر حضوری مجبور به ادامه تحصیل هستند.

زیرا به دلیل بیماری همه گیر کرونا تمامی مدارس، دانشگاه ها و مراکز علمی تعطیل می‌باشند. این روش تحصیل دارای مزایا و معایبی است که از برخی جهات خوب و از برخی جهات بد است.

تحصیل به روش مجازی و غیر حضوری منجر به کاهش ترافیک، صرفه جویی در زمان و هزینه می‌شود. اما از طرفی منجر به کاهش تعامل افراد با یکدیگر نیز می‌شود.

کاربرد فناوری در آموزش سبب بستر سازی مناسب جهت یادگیری می‌شود.

افراد میتوانند از هر مکان جغرافیایی با موبایل و یا سایر ابزارها وارد کلاس آنلاین شوند.

برجسته ترین موضوع در امر تحصیل از گذشته تا به امروز امتحان است.

هدف از امتحانات به خاطر سپردن اطلاعات بر حافظه است که بعد از مدتی نیز از خاطر اکثر افراد می رود.

هنگامی که امتحان تنها راه حل برای سنجش میزان مهارت و دانش یک شخص باشد سیستم آموزشی قادر به ارزیابی درستی از مهارت های افراد نخواهد بود.

بسیاری از افراد به هنگام قرار گرفتن در موقعیت های استرس زا تمامی تمرکز خود را از دست میدهند در نتیجه ممکن است نتوانند از تمامی دانش خود بهره بگیرند.

اما اکنون افراد میتوانند با استفاده از تکنولوژی بخشی از عملکرد خود را به صورت عملی و با انجام پروژه نمایان کنند در نتیجه در این مورد نیز تکنولوژی به کمک افراد آمده است.

هدف از تکنولوژی در آموزش

کمک به بهبود فرایند تدریس

افزایش کیفیت یادگیری

کسب مهارت های لازم

اثرات مثبت برکارکرد و بازده دانش اموزان

کاهش مدت زمان دسترسی به اهداف مورد نظر

افزایش تعامل بین اساتید و شاگردان

افزایش علاقه مندی دانش اموزان به علم و آموزش

استمرار کاربرد فناوری در زندگی روزمره

پیوستگی افکار در فرایند یادگیری

تماشای تجارب عینی و واقعی

خارج شدن کلاس از حالت یکنواختی

افزایش فعالیت دانش آموزان

افزایش استقلال استفاده از ابزارها

انعطاف امکانات آموزشی

تحقیقات نشان می‌دهد که بهره‌گیری و استفاده تکنولوژی در آموزش در کلاس های درس احساس رضایت بیشتری را برای افراد از حضور در کلاس به عمل آورده است.

گیبسون می‌گوید: یک روش مناسب و مفید برای صحبت کردن درباره‌ی آنچه فناوری می‌تواند عرضه کند آگاهی از قابلیت ها و توانایی های آن است.

تحقیقات دانشمندان علوم تربیتی این حقیقت را روشن کرده است که افراد در دوران اولیه‌ی زندگی بیشتر آموخته های خود را از طریق حواس پنج گانه فرا می‌گیرند.

و به مجموعه‌ای از تصورات ذهنی دست می‌یابد و سپس این تصورات را به مفاهیم پیچیده تر تبدیل می‌کند.

نقش حواس پنج‌گانه در یادگیری

 75 درصد یادگیری از طریق کاربرد حس بینایی

13 درصد یادگیری از طریق کاربرد حس شنوایی

6 درصد یادگیری از طریق کاربرد حس لامسه

3 درصد یادگیری از طریق کاربرد حس بویایی

3 درصد یادگیری از طریق کاربرد حس چشایی

با توجه به درصدهای بیان شده متوجه می‌شویم که بینایی و شنوایی دو مورد از عوامل بسیار تاثیر گذار در یادگیری هستند.

پس بهتر است به هنگام تدریس و تحصیل با استفاده از ابزارها و به کارگیری تکنولوژی در آموزش به فرایند یادگیری بهتر کمک نماییم.

نتیجه گیری

یادگیری امری بسیار پیچیده و مستلزم دخالت عوامل متعدد است. و زمانی رخ می‌دهد که این عوامل متعدد در کنار هم باشند.

اکنون دسترسی به دانش تا حد زیادی آسان شده است اما ارزشمند‌ترین کاری که یک فرد میتواند انجام دهد نحوه ترکیب خلاقانه و استفاده چگونه از دانش است.

لازمه‌‌ی استفاده تکنولوژی در آموزش به قدری برجسته است که افراد در جای جای جهان به بهره گیری از آن برای کسب کیفیت و دستاوردهای بزرگ روی آورده‌اند.

به نظر شما آیا اصلاح روش آموزش درست است یا خیر؟

افسانه بزرگ دوران ما این است که فناوری ارتباطات است.